ما علاقة السمنة بفصل الشتاء؟

يعتبر اقتران شهر الشتاء بتناول كميات كبيرة من الطعام من العادات الحياتية والغذائية الخاطئة التي تسود في أوساط مجتمعاتنا العربية. فعند حلول شهور فصل الشتاء الباردة يميل المعظم إلى المكوث معظم فترات الوقت بالمنزل والإقبال على الأطعمة الدسمة الشهية والمشروبات الساخنة، معللين ذلك إلى شعورهم بالبرودة وحاجتهم الماسة إلى الطاقة التي سيتحصلون عليها من الطعام …

Continue reading

كل ما ينبغي معرفته عن ربط المعدة

مع انتشار السمنة بصورة مفرطة، ظهر الإتجاه العام الذي ينادي بضرورة إخضاع المصابين بالسمنة لحمية غذائية تهدف إلى إنقاص وزنهم بصورة صحية سليمة إلى المعدلات المطلوبة. لكن للأسف ونتيجة لظروف معينة  قد لا تجدي الحمية  نفعاً في مسألة إنقاص الوزن، الأمر الذي إستدعى البحث عن حلول أخرى مساعدة بجانب النظام الغذائي. وقد كانت عملية ربط …

Continue reading

أسباب السمنة المفرطة عند الأطفال وكيفيّة اتباع نظام غذائي سليم

تعتبر السمنة عند الأطفال من المشكلات الصحية الشائعة والتي يشكو منها قطاع عريض من الآباء. يتم استخدام مخططات ومنحنيات النمو لإيجاد خلل في نمو الطفل، منذ الولادة وحتى سن المراهقة. يستخدم تعبير المئينيات percentiles عند قراءة مخططات النمو للدلالة على المنحنيات الموجودة على المخطط أي المجال الذي يقع فيه طول و وزن الطفل بالنسبة لعمره مقارنا …

Continue reading

أخطاء شائعة في الحمية الغذائية

مع انتشار السمنة مرض العصر، ومع ظهور حالة من الوعي العام ضد هذه الظاهرة المدمرة، ظهرت الآلاف والآلاف من طرق الحمية الغذائية، أو التي تعرف بإسم الريجيم، والتي تهدف إلى إنقاص الوزن وفق مستوياته ومعدلاته الطبيعية، لكن مع انتشار هذا الكم الهائل من الوصفات ظهرت العديد من الطرق التي تتضمن مجموعة من الأخطاء القاتلة والتي …

Continue reading

أسباب غير معروفة لزيادة الوزن

تعتبر السمنة من الظواهر المرضية شائعة الإنتشار خلال هذه الأيام، الأمر الذي خلق حالة من الوعي العام تجاه هذه الظاهرة الضارة، لنجد أنه ما من شخص إلا ويعلم أنه للتغلب على السمنة فلابد من إتباع نظام غذائي خاص يتضمن التقليل من السعرات الحرارية التي يتحصل عليها الجسم بشكل يومي، فضلاً عن ممارسة التمرينات الرياضية بهدف …

Continue reading

كيفيّة علاج السمنة بالطعام

قد يبدو العنوان للوهلة الأولى غريباً بعض الشئ، إذ أن الجميع دون إستثناء يعلم أن تناول الطعام بكميات كبيرة هو السبب الأساسي للإصابة بالسمنة، وأن التغلب على هذه المشكلة يبدأ من خلال تقنين الحصة اليومية من الطعام الذي يتناوله الفرد، كل هذا صحيح ولا خلاف عليه بالطبع، لكن يمكننا القول أنه ومن خلال تناول أطعمة …

Continue reading