نصائح للحصول على نظام غذائي نباتي مع البروتين

يتميز النظام الغذائي النباتي باحتوائه على كمية من الألياف الصحية والفيتامينات والمعادن التي نجدها في مجموعة من الخضار والحبوب والفاكهة، ونضيف إلى ذلك أن النظام الغذائي النباتي فيه نسبة ضئيلة …

ما علاقة السمنة بفصل الشتاء؟

يعتبر اقتران شهر الشتاء بتناول كميات كبيرة من الطعام من العادات الحياتية والغذائية الخاطئة التي تسود في أوساط مجتمعاتنا العربية. فعند حلول شهور فصل الشتاء الباردة يميل المعظم إلى المكوث …

ما هي أسباب النحافة؟

تعد السمنة مرض العصر كما يردد البعض، لذا فقد ظهرت العديد من الحملات والإتجاهات التي تنادي بضرورة العمل على أن يحظى كل فرد بجسم رشيق و متناسق. ولأن الرشاقة مسألة …

أخطاء شائعة في الحمية الغذائية

مع انتشار السمنة مرض العصر، ومع ظهور حالة من الوعي العام ضد هذه الظاهرة المدمرة، ظهرت الآلاف والآلاف من طرق الحمية الغذائية، أو التي تعرف بإسم الريجيم، والتي تهدف إلى …

تابعونا
الإشتراك بالنشرة الإخبارية