الاشرات الحمل

الحمل

المأكولات البحرية وتأثيرها على الحمل

المأكولات البحرية وتأثيرها على الحمل

تعتبر العناية ببرنامج تغذية الحامل واحدة من أهم شروط سلامة وصحة الجنين، حيث إن الغذاء الصحي يعتبر عنصراً مؤثراً أساسياً على السيدة الحامل وصحتها وصحة جنينها. فالنساء الحوامل تتبع قائمة من الأطعمة التي لا...
لماذا يجب على النساء الحوامل عدم الاستسلام إلى الشهوة الغذائية خلال الحمل؟

لماذا يجب على النساء الحوامل عدم الاستسلام إلى الشهوة الغذائية خلال الحمل؟

قد يبدو من المنطقي أنه اذا اشتهت المرأة الحامل بعض الأطعمة خلال فترة الحبل، فهذه الشهوة هي فقط طريقة الجسم للتعبير عن ما يحتاج إليه. ولكن الاستسلام للشهوة قد يضر أكثر مما ينفع، حسبما...
تغذية الأم أثناء الرضاعة

تغذية الأم أثناء الرضاعة

تعتبر فترة الرضاعة من الفترات الهامة والحيوية في حياة كل أم، ليس لأنها تؤثر على حالتها الصحية فحسب، بل لأن هذا الأمر بالتبعية يعود على حالة طفلها الصحية ومدى نموه وتطوره، ويجدر بنا الإشارة...
كيف تستعيدين رشاقتك بعد الولادة؟

كيف تستعيدين رشاقتك بعد الولادة؟

تعتبر مسألة زيادة الوزن من الأمور الفسيولوجية المعتادة التي تحدث منذ بدايات شهور الحمل، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى ارتفاع نسبة هرمونات الحمل وتحديداً هرموني "الإستروجين والبروجستيرون" في الجسم. تعمل هذه الهرمونات على...
ما هو النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل؟

ما هو النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل؟

من المعروف أن فترة الحمل تعتبر من الفترات الفسيولوجية التي تحتاج إلى إعدادات خاصة على الصعيد الغذائي وذلك لضمان صحة وسلامة الأم والجنين، إذ تزداد الحاجة إلى بعض العناصر الغذائية التي تحتاج إليها الأم...
الأطعمة التي يجب تناولها قبل حدوث الحمل

الأطعمة التي يجب تناولها قبل حدوث الحمل

مما لا شك فيه أن حلم الأمومة هو أمر طبيعي يراود كل فتاة، لكن أحياناً ونتيجة لبعض الممارسات الخاطئة فيما يتعلق بالتغذية ونمط الحياة فإن مسألة الحمل قد تكون صعبة الحدوث أو قد يتم...