شاركوا هذا المقال الآن!

قد يبدو من المنطقي أنه اذا اشتهت المرأة الحامل بعض الأطعمة خلال فترة الحبل، فهذه الشهوة هي فقط طريقة الجسم للتعبير عن ما يحتاج إليه. ولكن الاستسلام للشهوة قد يضر أكثر مما ينفع، حسبما وجدت هذه الدراسة الحديثة. التي سنفسّرها في السطور القادمة. فكلما استسلمت النساء لهذه الرغبة الشديدة نحو الطعام، كانت أكثر عرضة لزيادة وزنها بشكل كبير خلال الحمل.

وقد أظهرت أبحاث سابقة أن كلما كثر اكتساب الوزن خلال فترة الحمل، كلما كان من الصعب أن يفقد هذا الوزن بعد الولادة. ويتفق الخبراء على أن كسب الكثير من الوزن خلال فترة الحمل هو أكبر مساهم في احتباس الوزن بعد الولادة. ولكن الدراسات وجدت أن ما بين 40 الى 60 في المئة من النساء تكتسب الكثير من الوزن خلال هذه الفترة.

في هذه الدراسة، ارادوا الباحثون معرفة ما اذا كانت هناك صلة بين وجود هذه الرغبة الشديدة للطعام وزيادة الوزن أثناء الحمل.

طلب الباحثون من النساء الحوامل – مجموع 83 امرأة – باستكمال استطلاعات عن الرغبة والشهيّة للطعام. وكان متوسط عمر النساء 31 سنة. وتضمنت الاستطلاعات أسئلة عن عدد المرات التي تشتهي النساء الأطعمة من أربع فئات مختلفة (الحلويات، الكربوهيدرات والنشويات، الوجبات السريعة والوجبات الغنية بالدهون) ، فضلا عن عدد المرات التي اقدموا على هذه الرغبة. سمح للنساء بملء هذا المسح مرة واحدة في كل ثلث من الحبل.

ثمّ احتسب الباحثون مؤشر كتلة الجسم (BMI) عند كل امرأة  باستخدام الطول والوزن قبل الحمل. وبناء” على مؤشر كتلة الجسم ، حدد الباحثون الوزن المناسب للاكتساب خلال فترة الحمل.

وكانت الرغبة الأكثر شيوعا في تناول الحلويات والوجبات السريعة ، وتبيّن أن كانت النساء تستسلم لهذه الرغبة الشديدة في معظم الأحيان. وكانت الأطعمة الأكثر اشتهى الشوكولاته، البيتزا، الكعك والآيس كريم وفقا للدراسة.

وفيما يخصّ زيادة الوزن، وجد الباحثون أن كلّما كثر تعرّض النساء الى الرغبة الشديدة للطعام، كلّما زاد احتمال اكتساب الوزن الزائد.

وكتب الباحثون ان النتائج تشير إلى اهميّة إدارة الوزن خلال فترة الحمل. فيجب الجمع بين المهارات التي تساعد النساء بتخفيض تردّد وتكرّر الشهوات لتناول الطعام، فضلا عن استراتيجيات يمكن للمرأة أن تستخدمها لتجنب الاستسلام لهذه الرغبات.

في حين أنه يمكن أن يكون من الصعب السيطرة على الشهوات عندما تظهر، قد بيّنت الدراسات أن الاستراتيجيات التي تصرف المرأة من الرغبة للطعام خلال فترة الحمل، كاممارسة النشاط المفضل لديها (الرسم، العزف على آلة موسيقيّة …) أو قراءة المجلات أو الكتب، قد تساعدها على تجنب الاستسلام للشهوات.

شاركوا هذا المقال الآن!