ما هو النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل؟

من المعروف أن فترة الحمل تعتبر من الفترات الفسيولوجية التي تحتاج إلى إعدادات خاصة على الصعيد الغذائي وذلك لضمان صحة وسلامة الأم والجنين، إذ تزداد الحاجة إلى بعض العناصر الغذائية التي تحتاج إليها الأم وجنينها على حد سواء، فضلا عن وجود قائمة طويلة من المحاذير والإحتياطات التي يجب وضعها بالحسبان، كل هذا كي تمر فترة …

Continue reading

الأطعمة التي يجب تناولها قبل حدوث الحمل

مما لا شك فيه أن حلم الأمومة هو أمر طبيعي يراود كل فتاة، لكن أحياناً ونتيجة لبعض الممارسات الخاطئة فيما يتعلق بالتغذية ونمط الحياة فإن مسألة الحمل قد تكون صعبة الحدوث أو قد يتم تأجيلها أو قد تتم وينتج عنها طفل ذو مشكلات صحية. لذا ومن خلال السطور القليلة القادمة سنقوم بتسليط الضوء على أهم …

Continue reading