الكثير من الناس يقومون بالرياضة الدائمة بهدف خسارة الوزن الزائد. لكن القيام بالتمارين التي تساهم في خسارة الوزن تكون احيانا خادعة حيث أن خسارة الوزن تكون على حساب خسارة الكتلة …
تعتبر عملية التغذية بعد الرياضة من الأمور الهامة التي يجب أن يوليها الرياضيون اهتماماً كبيراً، ففي هذه المرحلة يكون الغذاء بمثابة الخيار التعويضي الذي ينبغي الإلتزام به لتحقيق أقصى استفادة …
مما لا شك فيه أن الهدف من الرياضة والتغذية غالباً ما يكون وثيق كونهما وجهان لعملة واحدة، بل يمكننا القول أنهما وجه واحد، فالرشاقة والصحة هما النتيجة التي تتوافر في …
مما لا شك فيه أن القيام ببعض التمرينات الرياضية ينطوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، إلا أن للتغذية دوراً هاماً في مسألة تحقيق هذه الفوائد، إذ ينبغي الإلتزام بنظام …
