كيف تستعيدين رشاقتك بعد الولادة؟

تعتبر مسألة زيادة الوزن من الأمور الفسيولوجية المعتادة التي تحدث منذ بدايات شهور الحمل، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى ارتفاع نسبة هرمونات الحمل وتحديداً هرموني “الإستروجين والبروجستيرون” في الجسم. تعمل هذه الهرمونات على تحويل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم من الغذاء إلى دهون تترسب داخل خلايا الجسم وأنسجته، ولا سيما في مناطق البطن …

Continue reading