الاشرات خسارة الوزن

خسارة الوزن

خسارة الوزن بالرياضة: كيفية الحفاظ على العضلات

خسارة الوزن بالرياضة: كيفية الحفاظ على العضلات

الكثير من الناس يقومون بالرياضة الدائمة بهدف خسارة الوزن الزائد. لكن القيام بالتمارين التي تساهم في خسارة الوزن تكون احيانا خادعة حيث أن خسارة الوزن تكون على حساب خسارة الكتلة العضليّة في الجسم. فعند...