ماهي ظاهرة استقرار الوزن وكيفيّة التخلّص منها

قد يلجأ البعض منا إلى اتباع حمية غذائية بهدف التخلص من السمنة والحصول على وزن مثالي وقوام جذاب. لكن ومع مرور الوقت قد يلاحظ أن الوزن قد توقف عن الإنخفاض على الرغم من اتباع نظام غذائي بصورة صارمة، فضلاً عن الحرص على ممارسة بعض التمرينات الرياضية بصورة دورية مستمرة، الأمر الذي قد يدفع البعض منا …

Continue reading