يتميز النظام الغذائي النباتي باحتوائه على كمية من الألياف الصحية والفيتامينات والمعادن التي نجدها في مجموعة من الخضار والحبوب والفاكهة، ونضيف إلى ذلك أن النظام الغذائي النباتي فيه نسبة ضئيلة …
يعتبر اقتران شهر الشتاء بتناول كميات كبيرة من الطعام من العادات الحياتية والغذائية الخاطئة التي تسود في أوساط مجتمعاتنا العربية. فعند حلول شهور فصل الشتاء الباردة يميل المعظم إلى المكوث …
تعد السمنة مرض العصر كما يردد البعض، لذا فقد ظهرت العديد من الحملات والإتجاهات التي تنادي بضرورة العمل على أن يحظى كل فرد بجسم رشيق و متناسق. ولأن الرشاقة مسألة …
مع انتشار السمنة مرض العصر، ومع ظهور حالة من الوعي العام ضد هذه الظاهرة المدمرة، ظهرت الآلاف والآلاف من طرق الحمية الغذائية، أو التي تعرف بإسم الريجيم، والتي تهدف إلى …
