تغذية و صحّة عامة

تغذية و صحّة عامة

النظام الغذائي للتخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Premenstrual Syndrome)

النظام الغذائي للتخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Premenstrual Syndrome)

متلازمة ما قبل الحيض أو كما تسمى Premenstrual Syndrome هي متلازمة تتميز بحدوث مجموعة من الأعراض النفسية والعاطفية والجسدية والسلوكية. متلازمة ما قبل الحيض تحدث في العادة من خمسة أيام إلى عشرة أيام قبل...
ما هي التغذية الأمثل لمرضى الربو؟

ما هي التغذية الأمثل لمرضى الربو؟

يطهر جليًا وجود علاقة تربط الربو والتغذية من خلال تغيير العادات الغذائية للمصابين بالربو. إن الربو أو الأزمة التنفسية يعرف على أنه حدوث التهاب في مجاري الجهاز التنفسي والشعب الهوائية، مما يسبب تضيق في...
المسموح والممنوع من الأطعمة لخفض ضغط الدم

المسموح والممنوع من الأطعمة لخفض ضغط الدم

إن كيفية خفض ضغط الدم تبقى هاجساً يقلق منه جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في ضغط الدم. وكما نعلم أن ارتفاع ضغط الدم مرض شائع ومنتشر بشكل كبير. وتوفر شركات الأدوية الصيدلية...
التفاعلات بين الغذاء والدواء و تأثيراتها على الجسم؟

التفاعلات بين الغذاء والدواء و تأثيراتها على الجسم؟

كيف تحدث التفاعلات بين الغذاء والدواء وما هي تأثيراتها على الجسم؟ الأطعمة لها دور في تغذية الجسم، أما الأدوية تشفي الجسم من الأوجاع. وقد يذهب تفكيرنا إلى أن الطعام والدواء يعملان معاً بانسجام تام...
أهمية التغذية ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات

أهمية التغذية ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو كما تسمى باللغة الإنكليزية Polycystic Ovarian Syndrome، هي عبارة عن اضطراب هرموني وتنجم عن اختلال في التوازن الهرموني في الغدد الصم، وهذا ما يسبب الخلل الغير معروف. فعادة ما...
أهميّة ممارسة الرياضة عند المصابين بمرض السكري

أهميّة ممارسة الرياضة عند المصابين بمرض السكري

مرض السكري هو المرض الذي يصيب غدة البنكرياس المسؤولة عن إفراز الهرمون المسؤول عن تخفيض نسبة سكر الدم في الجسم، هذا الهرمون المسمى بالأنسولين. إن هذا المرض يمكن الحد من انتشاره بالرياضة المستمرة والاستماع...
التغذية السليمة أثناء سن انقطاع الطمث

التغذية السليمة أثناء سن انقطاع الطمث

قد يغيب عن ذهن الكثير أهمية موضوع التغذية السليمة أثناء سن انقطاع الطمث، فهو يعتبر من الظواهر الطبيعية التي تحدث للمرأة في سن معين تبلغه قد يتغير من سيدة لأخرى تبعًا لعوامل متعددة، ويكون...
النظام الغذائي الصحي لتفادي سرطان البروستات

النظام الغذائي الصحي لتفادي سرطان البروستات

سرطان البروستات هو السرطان الذي يتكون وينمو ويتطور داخل غدة البروستات أو كما تسمى بالموثة. غدة البروستات تشبه في شكلها حبات الجوز، وهي الغدة المسؤولة عن انتاج السائل المنوي الذي يحمل الخلايا المنوية وينقلها...
الأطعمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة


الأطعمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة


نوع الغذاء والطعام الصحي له دور كبير في تعزيز الذاكرة وتقويتها، كما أن سوء التغذية وقلة الفوائد الصحية والحيوية للإنسان في الحياة اليومية تعتبر هي المسبب الأساسي للإصابة بضعف الذاكرة وكثرة النسيان. وهنالك العديد...
علاقة لون البول والبراز بصحّة الانسان

علاقة لون البول والبراز بصحّة الانسان

على مدى الزمان كان لون البول والبراز دلالة تشخيصية هامة، وتمكن الحكماء منذ قديم الزمان على أن يحددوا طبيعة الكثير من الأمراض بعد أن قاموا بفحص عينة بول أو براز ومن ثم القيام بتحديد...